Sporcu beslenmesi, egzersiz biyokimyası ve fizyolojisi ile desteklenen multidisipliner bir çalışma alanıdır. Sporcuların beslenme alışkanlıkları ve performansları arasında doğru orantılı bir ilişki vardır. Yapılan spora uygun enerji alımı, enerjinin besin öğelerindeki dağılımı, karbonhidrat tüketimi, spor öncesi ve sonrası besin seçimi, yeterli sıvı alımı beslenme açısından performansı belirleyen faktörler olmaktadır
İSTANBUL FITNESS ACADEMY tarafından düzenlenen 45 saatlik eğitimi tamamlayanlar “’IFA Uluslararası Sporcu Beslenmesi Sertifikasını’” almaya hak kazanır.
İçerik:
- Kas Aktivasyonları Sporcu Beslenme Periyotlaması ve Prensipleri
- Enerji Harcama Hesaplamaları ve Metabolizma
- Vegan ve Vejetaryen Beslenme Modelleri
- Sporda Sıvı Alımı ve Dehidrasyon
- SpordaErgojenik Destek
- Sporda Beslenme ve Performans İlişkisi
- Spor Branşlarına Göre Beslenme
- Sporcularda Yeme Bozuklukları
- Enerji Sistemleri
- Uyku ve Beslenme İlişkisi
- Toparlanma ve Beslenme İlişkisi
- Renklere Göre Beslenme Kavramı
Eğitim Kadrosu:
- Prof. Dr. A. Filiz Çamlıgüney
- Prof. Dr. Oğuz Özyaral
- Prof. Dr. Hürmüz Koç
- Doç. Dr. Dyt Günay Eskici
- Drt. M. Korhan Güran
- Gıda Müh. Eyüp Şahin
- IFA Kurucu Başkanı ve TVGFBF 5. Kademe Teknik Direktör Raşit Demiryas
İstanbul Rumeli Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi iş birliğiyle yapılan bir eğitimdir.
Bu kurs ISTANBUL FITNESS ACADEMY tarafından onaylanmıştır ve europasscard sertifika programı kapsamında sertifika almak isteyen bireyler için resmi eğitim şartlarını karşılamaktadır.